Biraz durmak, hafiflemek ya da sadece nefes almak istiyorsan, sana eşlik etmek için buradayım. Hazırsan başlayalım.
Hiç meditasyon yapmamış olman önemli değil; sadece ekrandaki ritim ile nefesini uyumla.
Beden ve zihni hizalayan dengeli nefes ritmi.
Uzun verişle sinir sistemini yumuşatan nefes ritmi.
Bugün kendine alan açtığın için kendine teşekkür et.
Biz de sana teşekkür ederiz. İyi ki bizimlesin ❤️